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养身“保元汤”
保元汤是一道传统的养生汤品，具有清热解毒、滋阴润燥、补肾壮阳等功效，适合于夏季食用。下面就为大家介绍一下保元汤的做法。
您好！关于您的问题，结合“气血舒畅，降低血压”这两方面的养生方法中比较贴切有“生山楂煎汤代水”。生山楂入血分，可以活血、消食、降脂、降压，取生山楂15克，煎一锅水，一天的茶水就喝这个，口味有些酸，不要煎太浓。
生脉保元汤：调养心脉 生脉保元汤主要有党参、麦门冬、五味子、黄耆、甘草等药材，可以治疗虚劳烦热、肢体倦怠、口干口渴，秋冬时节饮用可调养心脉。
午饭时先喝猪蹄熬的汤，之后吃粗粮和小菜，这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二”。 午饭后进行半小时的散步，之后午休。
午饭了，你要首先要喝猪蹄熬的保元汤，然后吃粗粮，以及小菜。午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二。
保元汤的做法大全
保元汤的好吃做法用料：鲫鱼1条，瘦牛肉500克，猪蹄1个，山楂、红枣各适量。做法：将猪蹄、鲫鱼、瘦牛肉洗干净，牛肉切碎，山楂、红枣去核。
准备好材料：猪蹄、黄豆、姜片。将猪蹄处理干净，凉水入锅，水开后煮1-2分钟，去除异味。捞出用清水冲洗干净。紫砂煲中加冷水2000ml，放入姜片、大豆和洗净的猪蹄。
做法：将原料加入凉水至离紫砂锅沿一寸左右，煲汤时间8小时。禁止加入任何调料和盐。饮用方法：建议一天喝完，不要隔夜饮用。汤内杂质没有任何营养，可以弃之。保健量：每周一次。
徐振邦保元汤的做法及其配料。主料：猪蹄1个、黄豆100g 辅料：姜适量、盐适量 具体步骤：准备好材料：猪蹄、黄豆、姜片。猪蹄洗净，凉水下锅，水煮沸后煮三分钟捞出，再用凉水冲洗干净。
将牛羊肉切割成碎渣。将山楂果和红枣去核。将削皮的山楂果、大枣与猪脚、草鱼、牛肉块一起放进砂锅中，加2升的冷水先用火灾烧开，再用文火烧煮一天或一夜，待其制冷后去除炒面上的漂油即成。
每份[保元汤]的配料是一条一斤多的活鲫鱼、半斤瘦牛肉、一个大猪蹄、一两生山楂、十个小红枣，一共五样东西。先把活鲫鱼洗净去鳞去内脏，把半斤瘦牛肉洗净去肥剁馅，把大猪蹄洗净去毛，把生山楂和小枣去核。
保元汤喝多长时间好
正常来说，喝约一个月，适当调整饮食，保持均衡的营养摄入。
个月。牛肉鲫鱼猪蹄保元汤是把猪脚、黄牛肉、鲫鱼放在一起用紫砂锅熬炖的汤，属于大补汤，可以每天喝一小碗，连续喝一个月即可恢复，具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨之功效，不宜长期大量食用。
一个月。根据查询中国中医网***显示，牛肉鲫鱼猪蹄保元汤属于补汤，不宜长期大量食用，可以每天喝一小碗，连续喝一个月即可。牛肉鲫鱼猪蹄保元汤，含有大量的胶原蛋白质，能使细胞得到滋润，延缓皮肤的衰老过程。
个月。牛肉鲫鱼猪蹄保元汤具有补益身体的作用，但其中含有较多的脂肪和蛋白质，过量食用会对身体造成负担，每天适量饮用，并连续饮用一个月，以达到调理身体的效果。
增强肾脏功能：肾切除大鼠每日口服保元液01g/只，或注射保元液0.48g/只，二周，五周，七周分别于眶后***血，测血中Scr，BUN结果，其两者含量较对照组有显著增加，且随用药时间增加而升高。
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