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本文目录一览:
- 1、艾灸养生有什么作用?
- 2、艾灸养生知识
- 3、艾灸如何养生保健?
艾灸养生有什么作用?
艾灸养生3大作用 温经通络,行气活血 传统中医认为,气血通畅,才能维持人体正常生命活动。气血有遇温则行,遇寒则凝的特点,艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉,使寒冷的气血温暖起来,流动更加畅快。
艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络,以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。运气活血 气是人的生命之源,血为人的基本物资,气血充足,气机条达,人的生命活动才能正常。
艾灸疗法,无论是用于治病,还是用于养生,都是有显著的作用,这些作用表现在各个方面,防病保健 中医一向强调要防患于未然,不治已病治未病。真所谓“正气存身,邪不可干。
艾灸养生知识
1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。温通经络,驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。
2、艾条的常用艾灸方法:温和灸:施灸时,将艾条的一端点燃,对准应施灸的部位,在距离皮肤2-3厘米处熏烤,使被施灸部位有温热感而无灼痛感为宜,一般每次每穴灸5-7分钟,至皮肤出现红晕为度。
3、老人气喘,乃肾虚气不归海,灸关元二百壮。 呼吸系统艾灸养生方: 风门、身柱、肺俞、足三里。心血管系统艾灸养生方: 高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。 冠心病:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。
4、艾灸腹部小知识 自己在家艾灸肚子怎么做 用艾条灸 温和灸:施灸时将艾条的一端点燃,对准应灸的腧穴部位或患处,约距皮肤5-3厘米左右,进行熏烤。
5、艾灸疗法是我国古代最重要的治病方法之一。它是用药物灼烧穴位,将热能转换成生物内能,激活人体经络,调节肌体生理平衡,达到治病目的的一种内病外治的方法。
艾灸如何养生保健?
1、回旋灸 这种治疗方法也就是,保持温和灸的手法握住艾条,并且固定艾条与皮肤的距离。在保证距离的情况下,向左右或者是周围旋转进行艾灸。对于需要治疗的部位范围较大的情况,就可以使用这种方法。
2、⑦神经系统艾灸养生方:大椎、身柱、 肾俞、足三里。⑧泌尿生殖系统艾灸养生方:肾俞、关元、三阴交、足三里。⑨一般强壮艾灸养生方:此法自古盛行。作为平常健康灸,可取足三里、中脘、关元,或单灸足三里,也有很好的健身作用。
3、中医艾灸养生的方法 (1)直接灸:直接灸是艾炷灸中的一种。将艾炷直接置于穴位上燃烧,施灸后,不化脓形成疤痕者,称无疤痕灸;局部化脓形成疤痕者,称疤痕灸。艾炷是用手将艾绒捏成圆锥形的用量单位。
4、在家艾灸的注意事项要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
5、足三里穴:外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、驱邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。
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