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中医养生最强秘笈《黄帝内经》及其他20部医书免费赠送
《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学典籍，内经分为《灵枢》和《素问》两部分各九卷，其内容奠定了中医理论基础故被称为“医书之祖”、“医学之宗”。
《黄帝内经五脏六腑养生法》结合现*生活和身体状况，吸收中医养生传统精华，汲取《黄帝内经》中蕴藏千年的养生智慧，从现*身体的实际现状切入，观照现代生活的环境，以五脏六腑为本，总结归纳出一系列行之有效的养生之法。
最近，电视剧《长安十二时辰》热播，各地也掀起了一股“十二时辰”热潮。其实， 养生 与十二时辰密切相关。早在两千多年前的医学著作《黄帝内经》中就提出了 养生 与时辰的密切关系。
《黄帝内经》是我国现存成书中最早的一部医学典籍，是中医体质理论的源头。作者简介 杨力教授，中国中医科学院研究生院教授，国宝级名老中医。
学习完了大学的那堆中医教材，大家已经初步能对自己和家人进行 养生 保健了，但有志于精研中医者，想要进一步感悟中医，提高中医水平，还是得回归经典学习。
中医的养生观包括天人合阴阳平衡、身心合一三***宝。中医养生的方法有哪些 首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。
中医养生小妙招
1、转眼珠可以安神，促使大脑清晰，精力充沛。中医养生小妙招2 推拿***方式：先调整身体姿姿势，坐站皆可，但要身体摆正，背脊伸直，抬头挺胸收腹，精神集中。
2、中医养生妙招2 气功养生法。 要注意练功的注意事项，切不可走火入魔。神志养生法。 修德怡神、调志摄神；积精全神、四气调神。行为养生法。
3、提高睡眠质量 还有，睡前减慢呼吸节奏。睡前可以适当***、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好能躺在床上做几分钟静气功，做到精神内守。
中医养生有妙方
1、中医调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。
2、合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治，延年益寿。养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致。
3、中医养生秘方小秘方之一每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大收获：一举两得——既***了鼻腔又打扫了卫生。
4、中医养生技巧1 捏脊 （1)位置： 背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。（2)操作： 操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈，拇指伸直并对准示指的前半段。
5、中医养生妙招1 脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康 中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，它布满了相关全身各器官的反射区。
6、中医养生保健方法1 叩齿法 每天清晨醒后，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次，有助于坚固牙齿。
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