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养生茶和日常喝的茶有什么不同
有些养生茶不宜常喝 适量饮用确实有一定的保健疗效，但仅限于一段时间，后期则需要根据自身体质来调整饮用其他种类的茶。如大多数女性通常会用水泡柠檬片，以补充维生素C，达到美白肤质的效果，但实际上柠檬水偏酸性，不适宜空腹饮用，长期饮用还会损伤胃黏膜。
养生茶要适度的喝 虽然养生茶是有利于身体健康的，但是过量的饮用养生茶也是不行的。身体的营养讲究的是多方面，在日常生活当中，我们也要大量的喝水。水是生命之源，是最直接补充人体水分的物质。养生茶就算有一定的功效，但是也不可以把它当做水来喝。否则，这种养生的方式就特别不健康。
养生茶的饮用需谨慎，不同种类的茶饮具有不同的性味和功效，选择适合自己的茶饮至关重要。首先，菊花茶虽然能清热解毒，但其性微寒，脾虚胃寒者需慎用，且不宜过量。菊花茶对心血管系统有益，但对血压正常或偏低者不宜长期大量饮用。
中国的茶文化源远流长，除了常见的红茶和绿茶，养生茶也越来越受欢迎，尤其受到女性和长者的青睐。选择养生茶时，关键在于根据个人的体质和需求来挑选。例如，想要美容养颜，玫瑰花茶是个不错的选择，15-20克玫瑰花泡水，能疏肝理气、活血散淤，红花能增强其效果。
用中药泡茶，喝的其实不算茶，应该算药。中药泡茶需要讲究一个“度”，并不是所有的“养生茶”对你来说都是养生的。下面这些流行的养生茶可不能随便乱喝。枸杞菊花茶 很多人在空调房间里觉得干热，于是手边一杯枸杞菊花茶成了去火必备。
这些养生茶都该怎么喝？枸杞菊花茶 感冒发烧和经期时别喝 炎炎天气，很多人在空调房间里觉得干热，于是手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”。但是，这个茶可不能随便喝。菊花的确有清热去火、清肝明目之效，所以这种茶有很好的灭火之效，而且无论虚火、实火都有效果。
最适合老年人养生保健喝的茶
1、绿茶、红茶、普洱茶、苦丁茶等等。绿茶。常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克，在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏量最多。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一。红茶。喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶，降低骨折风险。
2、像那种爱长痘，身上炎症比较多的人，也应该多喝藤茶，它能有效祛痘消炎治疗人体上的各种小毛病，尤其是夏天一热就会出疹子起溃疡的人，更应该多喝藤茶帮助自己减轻这些毛病。
3、具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。山楂茶山楂能够帮助我们活血化瘀，对我们的身体有着诸多好处，多喝一喝山楂茶，可以很好的降低我们的血糖。
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