大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生常识教程的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生常识教程的解答，让我们一起看看吧。
有哪些专业的中医养生方法？
中医养生，是我国古老的养生经验的积累！包括的内容也很多，有打坐修炼修心养性的，有练气功健身去病的，也有根据自己的身体的五脏六腑的虚实特点，而做一些适合自己身体健康的中药丸长期服用的，种种不一。其中修炼健身的比例比较大。而家庭殷实的，则很多找自己信任的中医开方做药丸长期服用的比较多。
方法就是学中医，学学《黄帝内经》里的上古天真论和四气调神大论之类的，了解理解中医的生命观。
中医对生命的理解，我感觉比现代医学更全面更深刻，同时也更具有个人自身的操作性。中医治病不需要复杂的各种仪器检测，那养生就更不需要外力来替我们自己做决定了。
养生的方法大概可以概括几类：一是日常生活养生，二是食疗或药物养生，三是各种***养生。这么多的方法，我们怎么选择呢？
中医治病讲究对证施治，同理，中医养生也要对“证”养生，没有“证”的指导，那就没法养，或者乱养，那是不会有收获的。
大家会想，我又没病，哪来的证呢？其实是有的，在中医看来，没有一个人是理想的健康人，全是亚健康状态，也就是说，总有不太好的地方。
我们都知道中医对人群做过体质分类，每一种体质，都是某一种亚健康状态，因此，不同体质，就具有不同特征的“证”，那我们就要根据这样的证来养生。可是“证”这个东西有点太过专业，我们就倒过来，只要确定我们的体质类别就可以了，怎么确定呢？找本书来，对号入座。
书里面就已经有了各种体质的注意事项，方法不就来了吗？里面肯定还有些什么方之类的，食疗药疗肯定都有了。
如果还想提高，那就学些养生***，比如太极拳，八段锦之类的，年轻人呢，建议学练传统武术，像跆拳道，拳击，泰拳之类的是不行的。
中医治疗湿气，湿气是怎么从身体里出去的？
你好，中医里面讲的这个气是一种物质，具体以什么形态存在还没有解开谜团，另外气是运动的，具有升降出入的特性。
作者简介:中医老庞，主治中医师，具有15年中医从业经历，有相关的健康问题可以关注我，每周推出中医养生保健音频节目，欢迎收听！同时免费赠送中医养生保健资料，欢迎私信领取。
中医治湿，主要通过化湿，运湿，渗湿，燥湿，胜湿，温阳，舒筋活络等手段让湿从体内消失的。湿的产生有内生之湿和外生之湿，与其它病邪结合“如油裹面”：与风结合产生风湿，与热结合产生湿热，与寒结合产生寒湿，与暑结合产生暑湿，多邪杂至日久易产生痹症疼痛如风寒湿杂至易得风寒湿痹。湿性黏滞重着缠绵难愈，因此治疗时间缓慢较长，需要坚持较长时间才能取得良好效果。
湿有多种，我知道的可以肯定的有6种不同的湿，肯定还有我不知道的，湿通过用药后从内脏中一步步向体外发出，少量从大便排出，主要通过人体表面发出，湿排出的时侯自己是知道的，大湿病人三，五年都无法排出干净，过程漫长，并且痛苦，不要幻想今晚吃药明天早上就好了，十二正经打通了，只是湿大量排出的开始，一般人当十二正经通了，觉得身上不痛了，认为病好了，那是大错特错，那只是湿全在五脏和奇经八脉中，并没排出体外，这也是很多人常说我的风湿又发了，总之湿不好医除干净。
到此，以上就是小编对于中医养生常识教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生常识教程的2点解答对大家有用。
