本篇文章给大家谈谈月经后煮养生汤，以及月经过后要喝什么养生汤对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、经期前后的调养方法
- 2、月经过后,喝什么汤补气血
- 3、大姨妈养生粥的做法大全
- 4、月经完了后该煲什么汤喝
- 5、适合女性温补的汤
- 6、有哪些适合女人补血的养生汤?
经期前后的调养方法
饮食调养。女性朋友出现月经不调的症状以后可以喝一些山楂红糖饮，方法为准备一些新鲜的山楂和红糖，将山楂用水煎煮一下，然后放入红糖做成热饮，此方法可以起到活血调经的作用，有效消除女性经期错乱的症状。除此之外，女性朋友在饮食上注意远离各种生冷***的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 药物治疗。
第经期补气疏肝饮食。 经期可以选择一些补气疏肝、可以调节不良情绪的食物，比方说：柚子、山药、百合、薏苡仁、冬瓜、海带、胡萝卜、黑木耳等等，都是可以缓解经期抑郁、情绪紧张、失眠多梦、烦躁不安等等的不适症状。 第经期增加食欲抗疲劳的食物。
多吃乳类及动物的骨髓，如用猪骨熬汤。平时可吃莲子，黑枣，南枣或红枣等调养心脾。阳虚型阳虚型女性体胖而皮肤松弛，面色咣白少华或虚浮，懒于行动，易患感冒，唇色及指甲不红润，舌胖色淡，苔薄腻或滑腻而润，大便溏薄，月经后期量少，色淡，平素多清稀白带，腰_。
月经期调理方法如下：饮食上应该注意不要吃凉的、辣的食物，最好是吃容易消化的、清淡的食物。注意减少户外活动，尤其是需要停止剧烈的锻炼。注意保暖，不要受凉，尤其是洗澡、洗头的时候要注意保暖。控制住自己的情绪，不要生气。
月经过后,喝什么汤补气血
因此推荐在日常饮食中多补充动物血、动物肝脏、瘦猪牛羊肉等红肉，以及各种淡水鱼类。含铁较高的植物性食物如菠菜、木耳、红枣等等，也可以适量补充。但是需要给大家提醒，因为这些植物性食物含有的非血红素铁吸收利用程度比较差，因此不把它作为补铁的首选食物。
当归鸡蛋红糖水 红枣可是女人要经常吃的食物，将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成，一周喝一起，是很好的补气养血食谱，特别对女性月经不调有很好的调理效果。黄芪鳝鱼汤 将黄芪、红枣、鳝鱼、姜片放入到锅中加入适量的清水，然后煲上一小时即可。
调理方法：可多食用一些具有被气功效的人参，黄芪，等中药，或者可吃牛肉，鸡肉，猪肉，这些肉类食物都具有补气的作用，可用怀山百合莲子汤，或；花生米大枣烧猪蹄来调理。气虚的女性日常要少吃生萝卜，柚子，菊花，茶叶，等食物。
汤可以补气血。“五红汤”养血滋补的功效尤其适用于贫血体虚的女性，女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状；同时，由于体虚而痛经的女性通过“五红汤”的调理，坚持服用，不仅能增强体质，提高免疫力，还可明显缓解痛经症状。
大姨妈养生粥的做法大全
【制法】将粟米淘洗干净，与陈皮、薏苡仁、山药、芡实一同放人锅中，加适量水煮粥，待粥将成时调入白糖，再煮二三沸即成。【功效】 行气健脾，燥湿化痰。【用途】适用于经前***胀痛。【用法】日服2次，温热食用。经行头痛 薄荷叶粟米粥 【组成】薄荷叶10克，粟米100克。
做法：将佛手、郁金、粳米一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮成粥，调味即可。阿胶糯米粥 功效：补血活血，滋阴养颜，经后食用能调理月经，治疗各种月经不调症。材料：粳米100克、桂圆肉20克，阿胶10克，枣(干)10克、白酒15克。
黑芝麻红枣粥：调理美白不能少 食材：黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。做法：1)黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。2)大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。3)红枣洗净去核。4)锅中加入1500毫升冷水，放入大米和红枣，先用旺火烧沸。
月经完了后该煲什么汤喝
红糖姜汤，材料：红糖50g，姜20g，小枣15g。做法：将红糖和干枣煎煮20分钟，加入生姜片，再煮5分钟。桂圆大枣红豆汤，材料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。做法：红豆用清水洗净，浸泡2小时备用；桂圆去壳留肉备用。泡好的红豆、大枣入锅，加清水，上火煮沸。
二：炖鸡***汤 原料：鸡500克，***1000克，盐15克，料酒7克，味精3克，胡椒1克，姜7克，大葱7克。做法：(1)大***心洗净，改刀切块；老母鸡洗净，用开水煮一下捞出冲洗干净。
冬虫草鸡汤 材料：鸡1500克，冬虫夏草30克，桂圆15克，枣(干)10克，盐10克，味精2克。做法：将鸡杀好洗净，清除内脏；大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。
乌鸡汤，或者大枣红糖水，都是补气血的，不贵而且比较好用。
适合女性温补的汤
1、功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
2、四物汤可调经止痛、养血疏筋。不少女性因月经来潮而无***常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。手脚冰冷者 四物汤还可滋润肌肤、防止老化。
3、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。另外，如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。
4、主料：黑豆小半碗、莲子小半碗。辅料：红枣10粒。黑豆、莲子浸泡4小时以上备用。泡好的黑豆和莲子放入砂锅，加入足量的水，大火煮开后用小火煮半小时以上。大红枣剪下枣肉，去掉枣核。砂锅中加入红枣，再煮10分钟即可。出锅装碗，红枣黑豆莲子汤即可制作完成。
5、女人暖身温补的汤1 花生猪蹄汤 用料：花生仁100克、去核红枣10颗、猪蹄2只。 做法：1将花生仁、红枣用水泡1小时，捞出；猪蹄处理干净，剁成块；锅置火上，放入适量清水，加入花生仁、红枣、猪蹄；然后用大火煮沸后再用小火炖至猪蹄熟烂；最后放入适量盐、味精调味即可；猪蹄花生汤能补血、通乳、健腰脚。
6、四物汤有很多好处还可以减轻女性在月经期间的腹痛，经常喝四物汤可以补血养血。月经量少，而且经常头晕目眩，有贫血状态的女性喝四物汤可以缓解症状。四磨汤它是一种温补性的补药，经常喝它可以让女性的气血通畅，还会改善女士手脚冰凉的情况。让女性的脸部出现红润的光泽，皮肤也会变得光滑。
有哪些适合女人补血的养生汤?
1、夏季宜食赤豆粥。做法：粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用於水肿、脚气足肿、贫血等病症。《四季养生保健宜忌全书》 作者：王 增 春季宜食猪肝粥。配制粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。
2、适合女人的补血养生汤 银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。而且燕窝大补容易上火，银耳凉补有润燥的作用，更适合女人食用。将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。
3、桂圆莲子汤、白萝卜番茄汤、牛奶木瓜汤、燕窝蜜枣汤、银耳枸杞红枣汤等都是滋补润燥补血美容的滋补汤。
4、西红柿牛肉汤 功效：牛肉 具有补中益气、强健筋骨、滋养脾胃的功效，适宜于中气下稳、气短体虚、面黄目眩、筋骨酸软等病人食用，再配合茄红素含量极高的番茄，又加强了补血声学之功效，因此此款汤为气血双补的养生汤。
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