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老中医透露:正确的养生观念主要有这4点
1、通经脉助 养生 老中医多数认为，保持经脉的畅通对于人体 健康 是非常重要的，因为一旦经脉阻塞，就会影响到排泄和血液循坏，体内堆积了太多毒素，则会危害身体 健康 ，血液不流通的影响则更大。
2、防患观：防患于未然，防患于心，防患观 在《黄帝内经》中提出了“治未病而治未病”的观点。比喻人从一生开始就注重养生，无论是健康还是亚健康的状态，都要事先***取养生保健措施，才能使人保健防衰防病于未然。
3、养成良好的心态 在生活中，经常能看到一些人每天都洋溢着笑脸，但是也有一部分人群脸色较为阴沉，这和心态有很大的关系。其实情志因素在疾病的产生过程中发挥了很大的作用，保持心情愉悦才能远离疾病。
简说中医养生之道
调神养生即调养精神，其方法除四季调神外，还有养静藏神、动形怡神、移情易性等养神之法。惜精养生有节欲惜精、节房事及注意房事卫生等措施。饮食养生提倡饮食有节、注意饮食卫生、克服饮食偏嗜和药膳等。
《黄帝内经》中的话，讲的是养生之道。【法于阴阳】中医学中所谓“法于阴阳”，就是按照自然界的变化规律而起居生活，如“日出而作，日落而息”、随四季的变化而适当增减衣被等。
指修养身心，以期保健延年的方法。养生，就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。
所以，要“少说多干”。 少行房事保真阴：秋季要注意保护脏气***，其中也包括肾精。因此，秋季养生，尤其不可纵欲，生活要有规律，有节有度。
养生之道的运动养生 《运动养生》讲述了：养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。运动养生是指：用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。
中医专家的养生之道 我的原则：不忘脾胃是首 人的一生，饮食决定体质，体质决定健康和幸福。我认为要想健康养生，首先要不忘脾胃。有益脾胃的食物，首推红枣、山药和薏苡仁，堪称“脾胃三宝”。大枣有补脾胃、益气血的作用。
中医名家谈养生
河南省中医药研究院原院长、全国著名老中医专家邱保国研究员，长期从事老年病学和 养生 学研究，对中国传统 养生 文化与文化 养生 有独特的见解，并提出 养生 文化六观念。
周德安，1939年出生，首都医科大学附属北京中医医院教授、主任医师、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，擅长中医内科、针灸治疗疑难杂症。上午为多位病人进行针灸治疗的周德安，看起来没有丝毫疲倦感。
劳绍贤教授出生于中医世家，深受中医思想的熏陶，从中医古籍中领略了不少中医养生经验，又从多年临床工作、生活之中实践了养生方法，形成了自己的养生观。
何任，1921年出生。浙江中医药大学教授、主任医师。1941年起从事中医临床工作。2009年当选为国医***。
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