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这花被称“养生菜”,掐一把凉拌特别香,老人小孩都爱吃!
可以将芦荟跟黄瓜丝、花生碎、生抽、蚝油、盐等搅拌一下，调凉菜吃，也可以加入蜂蜜搅拌做成甜水喝，味道特别劲道，有种吃果冻的感觉！除了拌凉菜，芦荟也可以炖肉、泡茶，不过有胃病的花友，一定要少吃。
槐花 在民间，农历四月一般被称作“槐月”，这个时候的槐花是开得正好的时候。很多花友都非常喜欢吃槐花，可以说是小时候的记忆。
由于此时人体肝气旺盛、脾胃阳气虚弱，餐桌上不妨加点香气，这里推荐香菇、香椿和香麦菜就是最好的 养生 食材。春季是万物生发的季节，植物在生长，人的身体自然也在生长。这时候就需要大量维生素D，参与身体的正常代谢。
西兰花曾被叫做蔬菜皇后，可见其营养之高。西兰花中含有黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%。花生被誉为长寿果，是世界公认的健康长寿食品。
生吃。清洗干净，加入一点白糖，直接来吃。味道鲜嫩脆甜，别具风味。或者凉拌也可以。2煮粥。搭配大米一起煮粥，大米煮好的时候，起锅前，放入清洗的榆钱。滑润喷香，味美无穷3清蒸。搭配面粉一起蒸，好吃美味。4做馅。
【 凉拌南瓜藤 】做法：焯烫好的南瓜藤改刀切成小段，三四瓣大蒜拍碎切末，和南瓜藤一起放入盘中，加入适量盐，胡椒粉和香油搅拌均匀即成。凉拌南瓜藤做法简单快捷，清淡爽口，特别适合作为早晚餐的佐菜。
最有益春季养生的几种方式
1、饮食 养生 春分时节，自然界阴阳之气各半，饮食不宜大寒大热，应力求中和。如吃寒性食物，加上温热的食品；吃补阳的食物，搭配滋阴的食品。
2、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生 保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。
3、春季养生妙招(1)清淡素鲜防体热春天正是肝木之气旺盛的季节，人的脾土之气会相对受到抑制，因此，春天宜少食酸味的食品，多食甘味的食品，以达到补养脾脏之气的目的。
4、春季养生法则一：春季养阳 运动养阳贵在走出家门初春来临，万木吐翠，正是***纳自然之气养阳的好时机，而运动则是养阳的最好方法之一。
这五种花最适合老年人可以延年益寿健康养生
兰花兰花的叶子是绿色的，有一种含蓄的美，它也有花中君子的美誉，非常适合老年人种植。养护要点兰花喜欢阴凉通风的环境，但要避光，不要长时间太隐蔽。兰花的浇水主要***用蘸盆的方法。
长寿花长寿花一听就非常适合老人养的，有着长寿延年的美好寓意，在家中养几盆长寿花，让他们可以从心里感觉到越来越长寿了。
菊花：别名“寿客”。为老人祝寿，颜色可挑红色、粉红色、紫色，寓意高风亮节，健康长寿。但禁忌送白色和***菊花。虽然菊花的别名是受客，但尽量还是不要送菊花，因菊花有时是来祭奠已故之人，以免误会。
迎春花，因其在百花之中开花最早，花后即迎来百花齐放的春天而得名。 送花给长辈，可以选择盆栽、花束、花篮，但以花篮为佳，手提花篮给人一种稳重的感觉，而且装饰性强。
如果在老人寿诞的时候选择送花，就考虑什么花比较合适，老年人生日送花的话最好的花是白百合为主花，代表合家欢乐，长命百岁，可以选几枝粉玫瑰作为配花，代表晚辈对老年人的敬爱。
老当益壮 兰花－－德高望重 牡丹－－祝福 络石（茉莉）－－万德吉祥 盆栽如：寿星桃、寿星草（虎剁）、枸杞（吉庆果）、寿星鸡冠。盆景如：五针松、雀舌松、翠柏、地柏、飞白竹、麒麟竹 等表示祝长寿幸福。
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