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听说燕窝可以养生,有没有正经中医记载啊?给我科普一下
1、燕窝，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。
2、《本草再新》记载：“燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽。”《本草从新》记载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。
3、清代著名医学家赵学敏的《本草纲目拾遗》记载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。
燕窝的食用时间周期
1、食用燕窝的最佳时间是在起床后、临睡前空腹时，人体全身处于最松弛的状态，燕窝的营养尽能被吸收；或是饭前、饭后两个小时亦是吃燕窝较好的时候。
2、如果条件允许，可以隔2/3天食用一次燕窝，以便更好吸收营养成分。最佳食用时间燕窝的最佳服用时间在清晨，建议在空腹状态下食用，以保证营养物质吸收得较快、较完全。
3、因此，为了充分发挥燕窝的功效，同时避免加重身体负担，建议隔天食用燕窝。
4、燕窝一周吃2-3次。燕窝可以长期食用，成人一次3-4克，燕窝的功效很多，是天然的补品。经常吃能够延缓衰老，增强免疫力。还能够改善肌肤，更有美容养颜的功效，营养价值非常高。
民间偏方:中医养生养生:燕窝的确有养颜抗衰效的制作方法
至于吸烟的人多吃燕窝比较好的说法，柯医师认为要具体分析，虽然燕窝对吸烟者受损的肺有利，但很多吸烟者痰丝多、痰黄，不适合吃。提醒您：养生：燕窝的确有养颜抗衰效 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。
吃时按照个人口味将冰糖浆加入炖好的燕窝中即可。若平素感觉属燥热症状的人较适合冷食。 若平素感觉属寒凉症状的人则适合热食。
首先，燕窝养颜的最简单做法是隔水炖煮，炖燕窝最好是用纯净水，过滤水而不要使用矿泉水、自来水。
燕窝粥：有健脾润肺，润肤养颜的功效，燕窝粥既可作补养容颜之常用食品，又可作滋润肺燥的***治疗食品。
制作方法：将燕窝冰糖放入炖盅中，如果水超过配料，炖25-30分钟。最后，取出浸泡过的樱花，放入燕窝(或者最后加入冰糖，将冰糖变成冰糖水，从锅里取出后转移到燕窝，混合均匀)？▲黑枸杞燕窝。
功效：可调理肠胃，抗氧化，是纤体养颜的秘方。主料：已发白燕窝25克，已泡发好的银耳5g。
燕窝有什么功效?
燕窝属于纯天然孕补食品，可以实现一人吃两人补的效果，主要有以下几点促进营养吸收燕窝有利肠胃对营养物质的吸收。促进智力发育燕窝酸促进婴儿的智力发育，宝宝更聪明。增强抵抗力能够增强孕妈妈和宝宝抵抗力，预防疾病。
燕窝具有极强的补肺润燥功能，对于支气管炎、久咳气喘等呼吸道疾病有着良好的调养作用。患有这类疾病的人可以用燕窝***治疗，每次20克左右，每周吃两到三次，能够有较为理想的治疗及调理效果。
美容养颜。这是燕窝非常明显的一个功效。因为燕窝里含有丰富的蛋白质以及一种胶质成分，多吃燕窝的话可以让肌肤吸收营养，从而达到美容养颜的作用，使肌肤变得更细滑，更有光泽。这也是为什么女性很喜欢吃燕窝的原因。
燕窝具有营养丰富、滋补养颜、提升免疫力、改善肠胃功能、助于修护和恢复等优点。【点击了解更多详情】燕窝被誉为滋补佳品，具有滋阴补肺、养阴润燥的功效。
长期服用燕窝可以补肾养阴、美容养颜。跟其他的保健品相比，燕窝是天然食品，可以用来治疗很多疾病，还对身体是大补，可以说燕窝有很高的食用价值和药用价值。
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